건강복지사업-희망나눔

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건강복지사업

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  • 수영
  • - 전신을 사용하는 유산소 운동으로 칼로리 소모량이 많고 전신 라인 형성
  • 수영관련 이미지
  • 요일(시간)
  • A : 월.수.금, B : 화.목.토, C : 화.목

    수영
    프로그램명 대상 시간 요일 수강료
    조기 수영교실 성인남녀 06:00~06:50
    07:00~07:50
    A : 월.수.금 월 67,000원
    B : 화.목.토
    여성 수영교실 성인여성 09:00~09:50
    10:00~10:50
    A : 월.수.금 월 67,000원
    C : 화.목 월 54,000원
    11:00~11:50 A : 월.수.금 월 67,000원
    효도 수영교실 만 65세이상 14:00~14:50 A : 월.수.금 월 42,000원
    C : 화.목 월 34,000원
    유아 수영교실 5~7세 15:00~15:50 A : 월.수.금 월 37,000원
    C : 화.목 월 30,000원
    엄마랑 아기랑 수영교실 24~48개월
    유아와 어머니
    15:00~15:50 C : 화.목 월 56,000원
    6월~10월
    성인 수영교실 성인남녀 15:00~15:50 C : 화.목 월 54,000원
    어린이 수영교실 초등생 16:00~16:50
    17:00~17:50
    A : 월.수.금 월 37,000원
    C : 화.목 월 30,000원
    저녁 수영교실 성인남녀 19:00~19:50 A : 월.수.금 월 67,000원
    20:00~20:50
    21:00~21:50
    C : 화.목 월 54,000원

    ※ 모든 프로그램은 강습일이 아닌 요일에는 자유수영 시간대에 자유수영 무료

  • “엘리트 수영” (상담 및 테스트 후 신청)
  • 엘리트 수영
    프로그램 수준 시간 요일 수강료 대상
    선수반 A 선수형 영법 17:00-18:50(2시간) 월-금 월 145,000원 유아,초등생
    선수반 B 18:00-18:50(2시간) 월 80,000원
  • “수영 단기속성 프로그램” (수시접수 가능)
  • 수영 단기속성 프로그램
    프로그램 진도 시간 정원 수강료 대상
    단기속성 개별수준에 따른 진도 상담후 결정 2~5인 유아,초등생: 8회/197,000원
    청소년,성인: 8회/227,000원
    유아,초등생,성인
  • ◎ 자유수영 이용시간
  • 자유수영 이용시간
    요일 시간 수강료
    월~금 08:00~08:50 - 월 이용료 : 67,000원
    - 일일 이용료 : 아동 3,000원
    청소년·성인 4,000원
    - 강습일 자유수영 이용시 유료
    화.목 12:00~12:50
    월.수.금 13:00~13:50
    08:00~10:50
    14:00~17:50
  • 수상경력
  • - 2018년 서울시 남부교육지원청장배 수영대회 18명 입상, 32개 메달 획득
    - 2018년 제12회이천시장배 전국마스터즈대회 종합우승
    - 2018년 서울시특별시 교육감배 수영대회 10명 입상, 15개 메달 획득
    - 2018년 부천시 교육지원청장배 수영대회 4명 입상, 4개 메달 획득
  • 수영관련이미지
  • 헬스
  • - 신체를 단련하거나 건강을 유지하기 위하여 각종 운동기구를 활용한 유산소 및 근력운동
    • 강사
    • - 이동현 헬스트레이너 : 생활체육지도자(헬스)
      보디빌딩코치 자격
  • 요일(시간)
  • 헬스
    요일 시간 대상 수강료
    월~금 06:00~21:50 중학생이상 월 45,000원
    06:00~17:50

    ※ 수시접수 가능 / 운동화,운동복,수건 개인지참 / 09:30~12:10 남자탈의실 이용불가

  • 개인PT

    헬스
    요일 시간 대상 수강료
    월~토 9:00-18:00(시간협의) 헬스회원 10회/300,000원

    ※ 헬스비 별도, 트레이너와 상담 후 등록

  • 아쿠아로빅
  • - 물을 뜻하는 '아쿠아'와 유산소 운동인 '에어로빅'의 합성어로 물 속에서 하는 에어로빅으로 심폐 및
    근육 컨디셔닝, 관절 유연성 운동 등 체력과 전반적인 신체 기능 증진
    • 강사
    • - 허지은 : 생활체육지도자(에어로빅)자격
      아쿠아로빅 15년 이상 경력
      - 김금희 : 수중운동지도자 자격
      아쿠아로빅 10년 이상 경력
      - 김민선 : 아쿠아 휘트니스 자격
      아쿠아로빅 11년 이상 경력
  • 요일(시간)
  • 아쿠아로빅
    요일 대상 시간 수강료
    A : 월.수.금 성인여성 12:00~12:50 월 62,000원
    B : 화.목.토 11:00~11:50 월 57,000원
    13:00~13:50
    C : 화.목 19:00~19:50 월 46,000원

접속자집계

궁동종합사회복지관

(08249) 서울특별시 구로구 오리로22길 5 궁동종합사회복지관 / Tel. 02-2613-9367 / Fax. 02-2613-3820

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